▮全国対応Zoomカウンセリング▮
メンタルデザインｙｏｈａｋｕのホームページへお越しいただきありがとうございます。
▮こんなお悩みはありませんか？
☑ 周りに合わせすぎて疲れている。
☑ 誰にでも好かれたいと思っている。
☑ 劣等感が強い。
☑ 周りに認められなければいけないと思っている。
☑ 自立できていないことに不安と焦りがある。
☑ 自立できたら認められると思う。
☑ 優柔不断な自分が嫌い。
☑ 白黒ハッキリつけれる人に憧れる。
☑ ミスを指摘・怒られるのが怖い。
☑ 完璧に仕事をこなせる人になりたい。
☑ やる気が出ない時の自分は最悪と思う。
☑ 自分に甘くするとダメになると思う。
あなたのお悩みに当てはまりそうな内容はありましたでしょうか？
一つでも当てはまったあなた、
カウンセリングにご予約ください！
なぜなら、
上記のチェックボックスは、
「アダルトチルドレン」（赤の文章）
「フェイクイメージ」（青の文章）
で構成された内容だからです。
アダルトチルドレンとフェイクイメージは密接な関係にあります。
この二つは、改善・克服の必要性大です。
あなたは悩みを解決しないまま、
引き続き今と変わらない人生を歩んでいきますか？
▮アダルトチルドレンとフェイクイメージについて▮
▮アダルトチルドレン（AC）とは
元は、アメリカで生まれたことばです。アダルトチルドレンは、病名ではありません。
✔ 親からの虐待
✔ 両親の不仲
✔ 親の過干渉
などの機能不全な家族環境で育ち、
生きづらさ・生き苦しさを抱えたまま大人になってしまった人と言われております。
アダルトチルドレンがもとになっている、コンプレックスは、ありませんか？
そのコンプレックスが土台にあることで
出てくる例えばこんな口ぐせ
✔ どうせ自分なんか…。
✔ どうしてうまくいかないんだろ。
✔ やっぱムリ。もういいや。
コンプレックスに対してネガティブなイメージのまま放っておくと・・・
フェイクイメージが姿を現し始めます。
▮フェイクイメージとは
コンプレックス×歪んだ憧れ＝フェイクイメージ
その名の通り、誤ったイメージ・理想という意味です。
アダルトチルドレン➡コンプレックス➡「今の自分ではダメだ」
という思いが土台となり、
ズレた憧れのイメージを強く求め始めます。
強く求めた先に
「周りに自分を認めてもらわなければいけない」という思いに駆られ始めます。
その先に、強い思いが歪んでしまい
他人の軸>自分の軸になってしまうと
フェイクイメージが完成というわけです。
▮フェイクイメージが続くと
自分の本心に頑丈な蓋をしてしまい、
（本当の気持ちは○○なんだけど、まわりは✖✖だから✖✖でないと認めてもらえないよな）
生きづらい人生が果てしなく続いてしまいます。
（認めてもらえないと、いる意味ないから、辛くて嫌だけどやんなきゃいけないのが世の中だよなあ）
さらに、
「過小評価」「劣等感」「自信喪失」
という負のオプションが更に強くまとわりついてきます。
（今の自分じゃダメだから・・・）
そしてその先に待っているのは、
「心の悪循環」です。
▮心の悪循環にハマってしまうと
「がんばらなければ！がんばらなければ！」の思いが呪文のようになり、
周りに迷惑をかけないようにと自分を追い込んでしまい、
心が常に切羽詰まった状態になってしまいます。
更にこのまま放っておくと、
気力が損なわれる可能性が高くなっていき、
やがては
適応障害やうつのリスクも否めなくなってしまいます。
このような状態では、職場はおろか、
あなたらしい生き方という充実感を味わうことさえ難しくなってしまいます。
アダルトチルドレンの悩みや、フェイクイメージへの思いは想像以上に根が深いです。
心の悪循環にハマってしまうと、
ご自身ひとりの力で抜け出すことはかなり困難です。
早めの心の軌道修正をかけていくことが重要ですよ。
大丈夫。
安心してください。
長きにわたり悩みを
克服したカウンセラーによる
メンタルデザイン3ステップセラピーを受けることで
アダルトチルドレン・フェイクイメージを手放すことができ
心の悪循環にハマることなく
あなたが心の奥底で望んでいる
「トゥルーイメージ」に
たどり着き、
イキイキと仕事ができ、
あなたらしい生き方
は、必ずできます。
のびのびと、あなたらしくいきる。
▮悩みを克服したあなたの明日は・・・
〇 周りを気にすることなく、自分の生き方を軸に置いた人づきあいでストレスフリー。
〇 プロセスを大切に、結果を素直に受け容れて前向きに取り組めるようになる。
〇 ブレないメンタルが備わり、こころ豊かな人生が動き出す。
〇 優柔不断な時も自分らしさと捉えて、ポジティブに進める。
〇 人の顔色より、自分の意見を大切に、素直に発言できるようになる。
〇 全ての経験を栄養と捉えることができ改善への切り替えが早く壁を乗り越えるスピードが格段にアップ。
〇 イキイキと「今を生きる」ことができ自信につながり、自然と決断力・判断力が備わってくる。
〇 身に起きることに一喜一憂せず、フラットな気持ちで人生を歩める。
▮紐を解くように、あなたのお悩みにしっかりと向き合います。
▮メンタルデザインとは？
「あなたらしい生き方づくり」という考え方です。
▮心の断捨離 × あなたらしさ ＝ メンタルデザイン
「不安・不満・イライラ・悲しみ・苦しみ・辛さ」という重い荷物は降ろしてください。（心の断捨離）
そうすることで、あなたらしい必要なものを取り入れていくことが可能となります。
▮メンタルデザインナチュラリー3ステップ
ステップ① 気づく。
AC分析+フェイクイメージの原点探し
お悩みを聞かせていただき一緒に丁寧にその要因を探し、それらをいろんな角度から見えるようにしていきます。
ステップ② 向き合う。
アダルトチルドレンとフェイクイメージを手放す
メンタルワークを行いながら、悩みの解消へと向かっていきます。
ステップ③ 動き出す。
トゥルーイメージ（真の理想像）を見つける
悩みの解消方法を身につけていきます。併せて、メンタルデザイン（あなたらしい生き方づくり）を一緒に取り組んでいきます。
3ステップを繰り返し行っていくことが、善循環へとつながっていきます。
■ご予約はこちらから⇩⇩⇩
※送信ボタンをクリックして「ありがとうございます。メッセージは送信されました。」
という表示が出たら、自動的に返信メールが届きます。
１０分経っても返信メールが届かない場合は、次のようなケースがあるのでご確認ください。
・メールアドレスの入力間違い
・迷惑メールフォルダに届いている
・携帯メールをお使いで、PCからの受信拒否設定になっている
自己紹介が遅れてしまい申し訳ありません。
はじめまして。
あなたらしい生き方が見つかるカウンセリング
メンタルデザインｙｏｈａｋｕ
メンタルデザインカウンセラー
まっさんと申します。
介護福祉士として現場歴15年
学童保育支援員歴3年
あらゆる年代の心に寄り添い、自立支援の仕事に携わってまいりました。
現在は、メンタルデザインカウンセラーとして、こころの自立支援を行っております。
私自身が、アダルトチルドレン・フェイクイメージにとらわれ、
心の悪循環にハマったまま人生の生き苦しさを30年以上経験してまいりました。
● 長年にわたり、「フェイクイメージ」を追いかける日々
30代半ばまで、まわりと自分を比較ばっかりしていて、劣等感を持ち続け、ずうっと生きづらさを感じていました。
長年にわたり、過小評価・劣等感・自信喪失を身にまとってしまい「フェイクイメージ」をつくりあげては必死で追いかけ、社会人になるとより拍車はかかり、気持ちが落ち込んでは、転職を繰り返していました。
理想と現実のギャップにショックを受ける度に心は荒み、フェイクイメージを必死で追いかけ、「心の悪循環」へとハマってしまっていました。それはまさに、暗闇の中をもがき続けている状態でした。
● 介護は心身の自立支援 が、きっかけに。
介護職の経験を経て次第に私の中に【心の自立支援が必要なのだ】という思いが芽生えてきました。
その先に心理学がみえてきました。興味の赴くままに心理学を学び、
私の真の理想像である心理カウンセラーという生き方にたどり着くことができした。
※詳しいプロフィールはこちらをクリック
▮これ以上、人生に苦しまないために。時間は人生。時間は有限。
私は人生の半分近くを使い、どうすれば苦しまずに自分らしく生きていけるのかを学び、
理解し、実践することができるようになりました。
今度はメンタルデザインカウンセラーとしてその経験を理論や方法としてお伝えしてまいります。
したがって、この文章を読まれているあなたには、これ以上長い時間、人生に苦しんでほしくありません。
人生に苦しむ時間を過ごすより、
楽しく生きていく考え方や方法を短期間で身につけるほうが
自分にも周りにも良い影響を与えることができます。
▮Zoomでの全国対応オンラインカウンセリング実施中。
対面カウンセリングは鹿児島県霧島市拠点に行っています。
▮ Ｑ＆Ａ 気になる質問
Ｑ1．初めて受けるのでわからないことだらけ。
カウンセリングって、どんなことをするのですか？
Ａ. あなたのお悩みをお聞かせいただくことで、お悩みの根本の部分を探っていきます。
そして、あなたのペースを大切にコミュニケーションを通じて様々な心のワークを行います。
あなた自身のチカラで生きづらさを解消し、
あなたらしい生き方を見つけていけるための支援（心の自立支援）を専門的に行ってまいります。
Q2. 持ち物…気持ちも含めて何か準備するものとかあるんでしょうか？
Ａ. 基本的には、手ぶらでOKです。
もし、カウンセリング中に書き留めておきたいと思うことが出るようでしたらメモとペンをご用意ください。
こちらから必要なテンプレート（ためになる文書等）を送らせていただきます。
なるだけ肩の力を抜いていただき、リラックスしてお越しください。
Q3. 体調が整わず、予約の日をキャンセルするときは、キャンセル料金は発生するのでしょうか？
Ａ. 申し訳ございませんが、発生いたします（返金不可ということです）。
ですが、日程変更に関しましては、発生する場合としない場合がございます。
Q4. Zoomが初めてで不安です。うまくできるのでしょうか？
Ａ. 大丈夫です。カウンセリング当日までの間で、やり方をご説明していきます。
わからないことはその都度お聞きください。
また、当日、Zoomを通してどこを見てよいかわからないこと（目線）が出てくるとも思います。
どうぞ気になさらないでください。お互いの顔が写っていればそれだけで充分OKです。
最初は戸惑って当たり前ですから。落ち着いてまいりましょう。心配いりません。大丈夫です。
Q5. 信じてもよいですか？
Ａ. はい。大丈夫です。なんにも怪しいものではございません(^-^)。
あなたがあなたらしくいきいきと生きていけるように
支援していきたいという思いのカウンセラーです。
詳しくは、プロフィールを読んでいただければ幸いです。どうぞ信じてください。
「信じる」ということばは、とても深くすてきなことばで、今後生きていくうえで重要になってきます。
カウンセリングを通してより深く学んでいただきたいと思っています。
▮当カウンセリングルームの特長
●100％あなたの味方として悩みをお聴きします
話がまとまっていなくても全然構いません。どんな内容でも自由にお話しください。
●ZOOMによる全国オンラインカウンセリング対応と、対面カウンセリング
ZOOMカウンセリングにて全国どこからでもご自宅からお気軽にご相談できます。
対面カウンセリングは、現在は、鹿児島県在住の方のみとさせていただいております。
●見えない心の悩みを「見える化」するカウンセリングテンプレート（心の仕組み）を使います
いつでもカウンセリングの内容を思い出すことができるので、
ストレスが過剰にたまったり、問題が起こった時、自分で適切に対処できるようになります。
●複数の心理療法の手法を用いるので短期間で改善
理屈で納得したい方、感性が豊かな方等、
どんな方でもピッタリの手法が見つかるので、改善が早いです。
●正しいゴール設定ができるようになります
目指すゴールを間違えると、どんなに頑張っても良い成果が得られません。
●悩みの原因を探るだけでなく、あなたにとっての幸せな未来が見つかるようになります
今の悩みを解決するだけでは、人は新たな悩みや不安を探しだしてしまいます。
●相手と適切な関係を築き、自分も疲れないコミュニケーション方法が身につけられます
対人力が向上すれば、ストレスが大幅に減るだけでなく人生を楽しめるようになるのです。
●癒されるだけでなく、自立できるように導いていきます
カウンセラーに依存してしまうことなく、自己が確立できるようになります。
生き辛さを手放して、
あなたらしい生きやすい人生を。
■ご予約はこちらから⇩⇩⇩
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