こんにちは。
メンタルカウンセラーのまっさんと申します。
師走ですね。去年、同じように話し始めたことを思い出しました。月日が経つのは早い。でも、色々あったなぁ。
さてお題。
今年残すところ一ヶ月を切ったということで、
「あの人」のせいで、嫌な思いをしているあなた。その「嫌な思い」を断捨離しましょう。
さてその方法とは、ズバリ、【3ステップのスパイラル】です。
3ステップを踏みながらのループで嫌な思いを払拭して気持ちが自然とアガっていきます。
今回は、3ステップのその1をお伝えしますね。
ステップ1：【気づく】
気づくポイントはあなたの中の【インナーチャイルド】です。言い換えると【潜在意識】です。
気づくことで、【あなた本来の思い】が見えてきます。
【インナーチャイルド】…【潜在意識】は、主語を持ちません。どういうことかというと、
「あの人のせい」の主語がないので、「せい」だけが残ります。すなわち、行き場を失った「せい」の行きつく先は、
【あなた】となります。つまり、「嫌な思い」を作り出したのは、実はあなた自身ということなのですね。
よく言われていることばで、【自分の機嫌は自分でとりなさい】というのがあります。
「気分屋」と、人をそう表すことがありますが、平たく言えば、みんな【気分屋】なのです。
大切なのは、その【気分】をうまくコントロールすることなのです。そのためのステップ1【気づく】ということです。
うまく自分の【気分】…【気持ち】…【こころ】…【インナーチャイルド】…【潜在意識】に気づくことで
あなた自身の【軸】…【敷地】の場所・位置が見えてきます。気づきの習慣をつけていきましょうね。
では、ステップ2は次回のブログでお伝えしますね。
