こんにちは。

メンタルデザイン y o h a k u 　メンタルデザインカウンセラー  まっさんと申します。

今年の夏は、いっそう暑さが増してますね。

あまりにも暑いと、やる気が失せてしまうどころか、体調に影響を及ぼしますね。

さてさて、私の経験上のお話で、放課後等デイサービスでスタッフとして働いていた時のこと。

その日に限って、なんだか気分が乗らない。そんなことではいけないのだけど、なんかモヤモヤ。

仕事に支障をきたすことはないように、ちゃんと子どもたちと向き合っていました。しかし、こころの奥のほうではモヤモヤ。

どこか煮え切らない気持ちや思いが見え隠れする。。

あなたは、そんな経験ありませんか？

いつも通りの仕事なり、生活なり、はたまた、好きな趣味やプライベートでの何かをしているひとときで、

モヤモヤ。

これ、インナーチャイルドからのサインです。

集中力が足りないとか、まじめさが足りないとか、それが好きじゃないとか、ではないのでご心配なく。

スマホで写真を撮るとき、ピンボケ状態あるでしょ。そんな感じです。

そこに向かっているのに、しっかりとらえられない。ぼんやりとした画になっている。

じゃあ、その「ぼんやり」はなんぞやと。

確かに目的には向かっている。ただ、その「ぼんやり」が順番的には先にあるんです。だから、

「ぼんやり」を優先的に消化してあげることが大切なのです。つまりは、

大切なことがその「ぼんやり」の中に詰まっているということです。

しっかりとそれに向き合ってください。そうすることで、目的としていることがハッキリとクリアに見え、しっかりと向き合えるようになります。

ちなみに、その時の私のその「モヤモヤ」は何だったのかというと、

「自分の存在意義」でした。「この場所にいていいのだろううか、いる意味があるのだろうか」と。

まずは、「モヤモヤ」を言語化することで、ひとつ壁をクリアできます。

次にしたことは、「どういう存在でありたいか」を自分に問いかけます。もっと言うと、

「どんな自分が、自分らしい？」心地良い自分らしさは？と問いかけることで、さらに壁をクリアできます。

様々な目的においては、様々な問題や課題はあります。が、モヤモヤは、自分自身のことが大半です。

何よりも、自分自身が自分らしく心地良い状態であることで、目の前の問題・課題へ解決に向けて前向きに取り組んでいくことができます。

「モヤモヤ」というのは、インナーチャイルドからの「ちょっとまって、あなたらしさがどっか行ってない？いったん立ち止まって」というサインなので、いったん立ち止まり、落ち着いて呼吸を整えて、俯瞰してみることをオススメします。

それでは、暑くてどうしようもない時はクールダウンで夏をたのしくお過ごしください。

メンタルデザイン y o h a k u まっさん