こんばんは。

メンタルデザインyohaku メンタルデザインカウンセラーのまっさんと申します。

さてさて、人生には、調子のよい時もあれば、うまくいかない時もあります。

山あり谷ありであり、気の休む間もないこともしばしば。

へこんだ気持ちを立ち直らせるためにさてどうするか。

方法として、3つのステップがあります。

まずひとつめは、

「気づく」ということです。

気づくと一言で言っても、あらゆる角度からの気づきが必要です。

ふたつめは、

「向き合う」です。

気づいたことに対して、素直に受け入れて向き合うことで、ものごとを肯定的にとらえられるようになります。

みっつめは、

「動く」です。

ものごとを肯定的にとらえられるようになったところで、こころの準備ができます。

今度はそれを目に見える形にすることで自信につながります。むしろ、自信がついたからこそ動くことができたということにもなります。

へこんだ気持ちを立ち直らせるためのステップになります。

そのためになによりも大切なことは、「気づく」ということです。気づいてください。気づかされてください。

何に気づくのかは、様々です。気づく癖をつけてください。習慣にしてください。

もし、それを行い続けることがむずかしいと感じたなら、ぜひ私のカウンセリングにおこしください。

時間は有限です。そして時間は人生です。こうしている間にも、人生は刻々と時間を刻み続けます。

少しでも早くへこんだ気持ちを立ち直らせるためにカウンセリングの力を使ってください。

あなたとのご縁をお待ちしております。