こんばんは。
メンタルデザイン y o h a k u
メンタルカウンセラーのまっさんと申します。
人間だれしも、調子の良い時だけでなく、調子の悪い時は必ずやってきます。
陰と陽のように。
悪い時を知ることで、良い時を感じることができるということですね。
バランスなのだと思います。
とは言え、調子の悪い時って、いやですよね。正直。
不安で不安でたまらなくなってしまいます。
落ち込むし、落ち込むから、顔も下をうつむいちゃうし。
気持ちも暗くなってしまう。
声も小さくなって元気がなくなる。
自分を責めがちになってしまう。
ホントに良いことがまたやってくるのか信じれなくなりそうで。
大丈夫です。
安心してください。
必ず良い時は戻ってきますから。
「辛い」という文字があるからこそ、「幸い」になるように。
調子の悪い時を感じることがすでに良い時を引き寄せているんです。
そこで大切なことがあります。
自分をぜひとも俯瞰するということです。または客観視であったり。
そして、自分の調子の悪い時の感覚を分析することがとっても大切なのです。
分析する上で一番気づかないといけないことがあります。
それは、
視野の状態です。
調子の悪い時ほど、びっくりするくらい視野が狭くなっています。
そこで、視野を広げる方法があります。
「ロケットワーク」です。
あなた自身が、ランドセルのようなロケットを背負って、地球から飛び出してください。
グーグルアースのようにね。イメージで。
イメージ湧きましたか？
そうすると、視野が一気に広がります。飛び出したそこからは何が見えますか？
このイメージワークで、少しでも気がラクになったなら大成功。
調子の良い方向へシフトチェンジしていけるはずです。
というように、
常に自分自身の状態に目を向けることが大切なのです。
もっと詳しく知って、自分の調子をうまくコントロールしていきたいですか？
それならばぜひ、むしろお早めに
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