メンタルデザインｙｏｈａｋｕ

メンタルデザインアドバイザー　心理カウンセラー　マッサンです。

トンガの大噴火からの日本への津波警報。怖かったですね。人間て、地球があるから生きることができているんだな　と、思っちゃいました。人生において、今日、明日があること当たり前じゃないですね、やっぱ。生きてることに感謝。

さて、今回のお題。

あなたは、

感じない。そりゃすごい。大物の器をお持ちですね。なぁんて、そんなことないですよね。

て言うくらい、みんな経験してるはずです。もちろん、ワタクシもそうです。だから大物ではございません☺

しかし、職場においてのこの罪悪感、あなたの人生をゆがめてしまいます。

体調不良での会社休みの事例からですが、どう考えてもおかしいと思いませんか？

正当な理由で休んでいるのに、罪悪感を感じてしまうなんて。これでは、会社は休めても体は休まらないですよね。

この罪悪感てやつを取り払っていかなければ、あなたの心身は本当に休まる日はやってきませんよ。

罪悪感を取り払っていくには、まず、探っていかなければなりません。罪悪感の元を深掘りする必要があります。

たいがいにおいて、罪悪感の元は、、、なぜか、、、

なぜか、なぜだか、なんでだかっっ。でも、そう思ってしまっているんです。

おそらく、日本人の生きてきた環境のせいだとは思うところです。「皆勤賞が良い」とか、「休むのは怠け者」とか。

取り払っていきましょう。自分の人生をステキに生きるために。

しかしながら、長年にわたりこびりついている感覚なので、簡単に取り払えるものでもないのですが、大丈夫です。

色々な「こと」を重ね合わせて自分の気持ちの軸を「大丈夫」にしていくのです。丈夫が大きくなって大丈夫です☺

「こと」とは、、、

その1.　会社は、あなたが休もうが、辞めようが、その時は、後釜を作って穴を埋めることができ、また運営は再開できます。

しかし、あなたという存在は、あなたが倒れたりしてしまっては、替わりはいません。あなたでなければ再開はあり得ないのです。

その2.　本当に怠け者ですかあなたは？んなわけないのです。周りと比べる必要性なんて全くないんです。あなたは、あなたを一生懸命に生きてるんです。一日無事に生きれた。ステキです。それだけで充分にステキです。

その3.　ぶっちゃけ、怠けるって、ステキ。「怠ける」ことのなにが悪い？怠けることができる大人、最高です。怠けることも人生において大切なんです。張りつめた気持ちを緩めることができるから。むしろ、そこに人生のヒントが隠されているのですから☺

ひとまず、この3つの「こと」を自分の心に日々、刷り込んでいくことが「大丈夫」な自分の気持ちの軸を作っていく大切なプロセスになりますよ。

罪悪感。持ってて当たり前。しょうがない、日本人ですもの。でも、罪悪感て、悪じゃない。感じちゃってもいい。だけど、感じ過ぎてはいけない。罪悪感にとらわれてしまうのではなくて、罪悪感を手のひらで転がせるようになっていきましょう☺